Introdução
A menopausa ainda é cercada de tabus e desinformação. Muitas mulheres chegam a essa fase acreditando em mitos que impactam negativamente sua saúde física e emocional. Neste episódio, vamos separar o que é mito e o que é verdade comprovada, com base em instituições médicas nacionais e internacionais.
Mito 1: Menopausa só acontece depois dos 50 anos
❌ Mito.
A idade média da menopausa no Brasil é de 48 a 51 anos, segundo o Ministério da Saúde. Porém, a menopausa pode ocorrer antes dos 40 (menopausa precoce) ou até mais tarde, dependendo de fatores genéticos, estilo de vida e saúde geral.
Mito 2: Toda mulher vai ganhar peso na menopausa
⚠️ Parcialmente verdadeiro.
Há uma tendência ao ganho de peso na menopausa por conta da redução hormonal e do metabolismo, mas não é inevitável. Com alimentação equilibrada, atividade física e sono adequado, é possível manter o peso ou até emagrecer.
Mito 3: A libido desaparece totalmente na menopausa
❌ Mito.
A libido pode sofrer alterações, mas não desaparece completamente. Fatores emocionais, qualidade dos relacionamentos, saúde íntima e autoestima influenciam muito mais do que os hormônios sozinhos.
Mito 4: Terapia hormonal é perigosa para todas as mulheres
❌ Mito.
A terapia hormonal (TH) é segura e eficaz para muitas mulheres, especialmente quando iniciada antes dos 60 anos ou nos primeiros 10 anos após a menopausa, conforme o American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Riscos existem, mas são específicos a certos grupos — por isso o tratamento deve ser individualizado.
Mito 5: Depois da menopausa, não é mais necessário visitar o ginecologista
❌ Mito perigoso.
Mesmo sem menstruação, a mulher deve continuar os acompanhamentos ginecológicos para:
-
Avaliação da saúde óssea
-
Rastreio de câncer de mama, útero e ovários
-
Avaliação da saúde vaginal e urinária
-
Discussão sobre sintomas físicos e emocionais
Mito 6: Menopausa é o fim da feminilidade
❌ Mito ultrapassado.
A menopausa é uma fase de transição e pode ser vivida com equilíbrio, saúde e bem-estar. Estudos mostram que mulheres bem informadas e bem acompanhadas se sentem mais livres e confiantes depois dos 50.
“A menopausa não marca o fim da vida, mas o começo de uma nova etapa”, afirma a endocrinologista Dra. Maria Edna de Melo, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).
Conclusão
Informação de qualidade é a melhor forma de combater o medo e os estigmas da menopausa. Ao desmontar mitos e reforçar o que a ciência diz, ajudamos mais mulheres a viverem essa fase com segurança, autoestima e liberdade.
